Как часто менять постельное белье?

Здоровый сон важен для самочувствия, работоспособности в течение дня. Поэтому к покупке постельного белья всегда относятся серьезно. Предпочтение отдают наволочкам, простыням, пододеяльникам из тканей из натурального волокна, с минимумом краски, отличными гигиеническими свойствами. Исследования, опросы показали при этом, что мало внимания уделяется вопросу частоте замены постельных принадлежностей. А именно аромат свежего глаженого постельного белья вызывает позитивные эмоции, помогает расслабиться, располагает ко сну. В этой статье разберемся, с какой периодичностью следует менять белье в постели.

Причины замены

Ежедневный вечерний душ смывает «бремя» рабочего дня, но это не значит, что постельное белье не нужно менять месяцами. Ткань качественных постельных принадлежностей обязательно поглощает:
пыль;

клетки эпителия, отмирающие 24/7;

влагу, выделившуюся во время сна;

различные ароматы;

жировые выделения.

На простыни, наволочках можно найти остатки косметических средств. Все это благоприятная среда для развития постельного клеща, патогенных микроорганизмов, вирусов, спор грибов. Сон в такой условно-чистой постели на протяжении шести и более часов приводит к развитию аллергических реакций, появлению проблем с дыхательной системой (астма), частым кожным или простудным заболеваниям.

Никто не ходит в одной и той же одежде каждый день на работу в течение 2-х недель. Это негигиенично. Поэтому постельное белье стоит менять регулярно с учетом физиологических особенностей спящих, материала, размеров комплекта, времени года. Смена наволочек, простыней поможет улучшить качество сна. Достаточным считается наличие не менее двух комплектов белья для каждого спального места.

Периодичность замены

На частоту замены постельных принадлежностей влияет множество факторов:
наличие животных в доме;

количество проживающих;

индивидуальные привычки (кофе с круассаном в постель);

бытовые особенности (кровать используется в качестве дивана);

присутствие в доме детей, аллергиков.

Чистые кошки, хомячки, собаки, являются источником шерсти, патогенных микроорганизмов, которые оседают на постельном белье. В таких домах белье лучше менять чаще, особенно в период линьки животных. Одному жильцу менять постель можно один раз в 2 недели, если он спит на двуспальной кровати. Семьям с маленькими детьми стоит менять белье каждую неделю.

Из всех постельных принадлежностей косметологи советуют наволочки менять чаще остального комплекта. Особенно это касается людей с жирным типом кожи лица. Такой подход улучшит ее состояние. Пододеяльники можно менять реже простыней и наволочек. В холодное время года белье меняют реже, чем летом. Для теплых месяцев рекомендуют использовать постель из дышащих тонких натуральных тканей. Их можно стирать чаще, они быстро сохнут.

Эксперты рекомендуют в среднем полуторный комплект белья взрослого менять один раз в две недели. Двуспальный комплект для двоих подлежит замене каждую неделю. При наличии у члена семьи астмы, выраженной аллергии смена белья проводится каждые три дня. Болезни вирусные, инфекционные с соблюдением постельного режима – повод менять простыни, наволочки, пододеяльники каждый день. При высокой температуре желательно проводить замену несколько раз в сутки. После выздоровления лучше застелить новый комплект.

Кроме стирки постельного белья, чистке должны подвергаться одеяла, подушки, матрасы. Подушки, одеяла советуют стирать или чистить ежегодно, а матрасы 1 раз в 2 года. Постельные принадлежности лучше стирать в воде с максимально разрешенной температурой. Сушить лучше на свежем воздухе или морозе. После стирки обязательно прогладить.
Источник: omatras